Servicii
Consiliere psihologică individuală
Consilierea psihologică individuală este o metodă eficientă prin care o persoană își poate rezolva problemele emoționale și poate învăța să își gestioneze comportamentul.
Consilierea psihologică individuală te ajută să îți clarifici gândurile și emoțiile, să depășești obstacolele interioare și să îți îmbunătățești relația cu tine însuți. Lucrăm împreună la dezvoltarea unor strategii personalizate pentru gestionarea anxietății, creșterea încrederii în sine și dezvoltarea rezilienței emoționale.
Terapie de familie
Terapia de familie este o formă de terapie care se concentrează pe îmbunătățirea relațiilor și a comunicării în mediul familial.
Terapia de familie oferă un spațiu sigur în care membrii familiei pot învăța să comunice mai eficient, să gestioneze conflictele și să își întărească legăturile emoționale. Este utilă în cazul tensiunilor dintre părinți și copii, problemelor de adaptare la schimbări mari (divorț, mutare, pierderea unei persoane dragi) sau dificultăților de relaționare dintre frați.
Terapie de cuplu
Terapia de cuplu este un proces de consiliere care ajută partenerii să comunice mai eficient și să rezolve conflictele din relația lor.
Relațiile trec prin momente de provocare, iar terapia de cuplu ajută partenerii să își exprime nevoile într-un mod sănătos, să își reconstruiască încrederea și să redescopere intimitatea emoțională. Lucrăm împreună pentru a depăși conflictele legate de comunicare, gelozie, infidelitate, stres parental sau lipsa de afecțiune.
Consiliere pentru părinți
Consilierea pentru părinți îi poate ajuta să înțeleagă mai bine nevoile și comportamentele copiilor lor și să își îmbunătățească relația părinte-copil.
A fi părinte vine cu provocări unice. Prin consilierea pentru părinți, vei învăța tehnici eficiente de educație pozitivă, gestionarea emoțiilor copilului, îmbunătățirea comunicării și construirea unei relații de încredere cu acesta. De asemenea, oferim suport pentru părinții care se confruntă cu probleme specifice, cum ar fi dificultăți în adaptarea copilului la grădiniță/școală sau relația cu un adolescent rebel.
Consiliere pentru depresie și anxietate
Consilierea este o metodă eficientă de a ajuta persoanele care suferă de depresie și anxietate să își gestioneze mai bine stările specifice acestor afecțiuni.
Anxietatea și depresia pot afecta viața de zi cu zi, însă cu ajutorul consilierii, vei putea înțelege mai bine cauzele acestor stări și vei învăța strategii eficiente de gestionare. Prin tehnici de restructurare cognitivă, mindfulness și terapii de relaxare, te ajutăm să îți recâștigi echilibrul emoțional și să îți îmbunătățești calitatea vieții.
Terapie de gestionare a stresului
Terapia de gestionare a stresului ajută persoanele să învețe tehnici eficiente de relaxare și gestionare a situațiilor tensionate și nu numai.
Stresul cronic poate duce la epuizare fizică și psihică. În cadrul ședințelor de terapie, vei învăța tehnici practice de relaxare, respirație controlată și gestionare a gândurilor negative. Scopul nostru este să îți oferim un set de instrumente utile pentru a-ți recăpăta liniștea și concentrarea în viața de zi cu zi.
Psihoterapie Online
Primești sprijin și ghidare prin intermediul sesiunilor video, oferindu-ți astfel flexibilitatea și intimitatea necesare pentru a explora și a înțelege mai bine emoțiile și gândurile tale.
Dacă timpul sau distanța sunt un obstacol, psihoterapia online îți oferă flexibilitatea de a beneficia de sprijin psihologic din confortul casei tale. Sesiunile video sunt confidențiale și eficiente pentru gestionarea stresului, anxietății, problemelor relaționale sau dezvoltarea personală.
Psihoterapia Traumei
Psihoterapia traumei este o abordare terapeutică menită să ajute persoanele să proceseze și să depășească experiențele traumatice.
Experiențele traumatice pot lăsa urme profunde în viața noastră. Prin psihoterapia traumei, lucrăm împreună pentru a înțelege, procesa și depăși aceste experiențe. Utilizăm tehnici precum terapia cognitiv-comportamentală, EMDR și expunerea graduală, pentru a te ajuta să îți regăsești echilibrul emoțional și să îți reconstruiești încrederea în tine.